Indirizzo
P.za Roma 6
23854 Olginate (LC)
Apertura sede
martedì e venerdì ore 21-22
GEFO ha una squadra di atleti attiva nella corsa in montagna, nel trail, nelle discipline dello skyrunning e nella corsa su strada. GEFO è affiliata FIDAL e FISKY e può partecipare a tutte le competizioni. Da questa esperienze sul campo nascono le proposte di GEFO ACADEMY. Atleti Laureati in Scienze Motorie sono i nostri istruttori.
A chi è rivolto
A Tutti!
Gli iscritti GEFO possono accedere a corsi formativi e di specializzazione. Ogni socio che ami correre, sia esso principiante o esperto troverà in questo corso esercizi, modalità e procedure di allenamento calibrati su misura.
Come iscriversi
Puoi venire in sede GEFO in Piazza Roma 6 a Olginate (LC) tutti i martedì dalle 21 alle 22. Ti verrà richiesta la Tessera GEFO 2023 (rinnovo o nuovo socio), la compilazione dei moduli di iscrizione e il certificato di idoneità medica non agonistica.
Guadagna tempo, scarica la modulistica, compila tutti i campi e portala con te in sede.
1) Iscrizione a GEFO (solo se non sei già socio)
2) Iscrizione al Corso (tutti)
3) Certificato medico di idoneità non agonistica (tutti)
Come si svolge
Partenza giovedì 5 ottobre 2023 per 12 lezioni (la prima puoi usarla come prova libera e poi decidi per tutte e 12). La base di partenza e arrivo sarà il Palazzetto dello Sport di Olginate in Via Campagnola. Lo svolgimento sarà per le strade e sentieri di Olginate privilegiando percorsi senza traffico automobilistico.
Gli argomenti trattati a livello e intensità differenziata sarà:
- Tecnica di corsa in piano
- Tecnica di corsa in salita
- Tecnica di corsa in discesa
- Principali tecniche di allenamento (ripetute in piano e salita, variazioni di ritmo, salita corribile e ripida, su sentieri, etc.)
